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Category Archives: noticias

Complementa tu entrenamiento en casa con estas actividades

Por: Ximena Arrieta Sabemos que entrenar en casa puede ser retador. Las excusas, la falta de implementos o la poca motivación están a la orden del día. ¿Y si empezamos a ver esta cuarentena como una oportunidad para probar cosas nuevas? Ya conocemos cómo es una sesión de CrossFit y todo lo que nos hace…
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Ejercicio y alimentación: frenando el avance del coronavirus

Como sabemos, el COVID-19 está causando gran número de muertes en todo el mundo. También somos conscientes que existen poblaciones llamadas “de riesgo” que están más propensas a contagiarse de la enfermedad. Sin embargo, la prevención está en nuestras manos… y lejos del sofá. Según Greg Glassman, fundador de CrossFit, la probabilidad de enfermar se…
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En cuarentena, la actividad física no debe faltar

Entonces, aquí estamos, día 10 de la cuarentena. Hemos visto todos los episodios de Friends, leído todos los libros que tenemos, hecho todos los tipos de galletas y postres que existen y hecho cada challenge que aparece en redes sociales. Queremos interacción, salir a caminar por el malecón, ir a la playa…y nos estamos poniendo…
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5 recomendaciones nutricionales para sobrevivir las fiestas navideñas

Recomendación 1: Controla las porciones de los alimentos que vas a ingerir y reconoce los carbohidratos industrializados para tratar de no comerlos en exceso o tal vez evitarlos. Recomendación 2: Y para los amantes de la combinación panetón más chocolate: Lo ideal no excedernos de 100 g de panetón. Si decidimos comerlo no agregarle mantequilla…
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