Recomendación 1: Controla las porciones de los alimentos que vas a ingerir y reconoce los carbohidratos industrializados para tratar de no comerlos en exceso o tal vez evitarlos. Recomendación 2: Y para los amantes de la combinación panetón más chocolate: Lo ideal no excedernos de 100 g de panetón. Si decidimos comerlo no agregarle mantequilla…
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Nuevo año, nuevo yo: ¿Por qué darle una oportunidad a CrossFit?
Por : Ximena Arrieta CrossFit es una comunidad, y como tal tiene su propio idioma. Poco a poco vas conociendo el significado de todas esas palabras raras como WOD, AMRAP o EMOM, así como identificando fácilmente los movimientos con sus nombres: snatch, clean, jerk, squat y demás.¿Cuántas veces hemos escuchado sobre las resoluciones de Año…
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