Es una competencia de Fitness que busca promover el deporte y la salud en los atletas quienes podrán demostrar su alto rendimiento en diversos WODs que pondrán a prueba todas sus capacidades físicas para conseguir estar entre los 3 primeros de cada categoría.
Nuestra misión es brindar un evento de primera calidad tanto a los atletas como al público asistente, donde el centro y el foco son los atletas dentro de un ambiente de comunidad, fraternidad y camaradería.
Bienvenido a la segunda edición de los INTI GAMES!
Etapas de los INTI GAMES
Inscripción al OPEN - INTI GAMES 2017
Para ser acreedor a una vacante en los INTI GAMES, es necesario inscribirse en el OPEN INTI GAMES donde los mejores de cada categoría recibirán una invitación a participar en la etapa presencial luego de finalizar satisfactoriamente los WODS clasificatorios
Las categorías participantes son las siguientes:
- Rxd
- Scaled
- Teams
Tu equipo estará compuesto por 3 integrantes (2 hombres y 1 mujer)
Los estándares referenciales para cada categoría se detallan en el siguiente cuadro:
La inscripción al OPEN será desde el 10 de Junio al 9 de Julio. Un competidor puede registrarse en ambas categorías (Individual y en Equipos) en este periodo, los atletas deben completar el siguiente formulario:
Registro Competidores
Para más información sobre el proceso de registro Individual descarga el Manual de Registro Individual
¡Quiero inscribirme!
Registro Teams
Para más información sobre el proceso de registro de Equipos descarga el Manual de Registro Equipos
¡Quiero inscribirme!
Luego, deberás pagar S/.50.00 soles para completar tu inscripción a través de los siguientes medios habilitados:
- Pago en Efectivo en las sedes Altair CrossFit
? Altair Este - Av. Pedro Venturo 111, Surco
? Altair Miraflores – Calle Esperanza 243, Miraflores - Pasarela de pagos (pago electrónico) - Pago Link
- Transferencia a la siguiente cuenta Bancaria
- Banco: BCP
- Tipo de cuenta: Corriente
- Número de cuenta: 194-2107771-0-15
- CCI: 00219400210777101596
- Razón Social: PERU RXD SAC
Una vez pagada la inscripción no se realizará reembolso del dinero.
Luego de realizar el pago, en caso no sea en efectivo, deberás enviar un email a la organización intigames@altaircrossfit.com con el comprobante o constancia de pago. Luego de 24 horas recibirá la confirmación de inscripción y habilitación de usuario.
El OPEN constará de tres semanas de competencia vía online (no presencial) según el siguiente cronograma:
Tabla 1: Fechas del OPEN INTI GAMES
| WOD | Fecha publicación | Fecha límite subir score y video |
|---|---|---|
| Fecha 1 | 6 Julio a las 17:00 pm GMT-5:00 | 10 de Julio a las 17:00 pm GMT-5:00 |
| Fecha 2 | 13 Julio a las 17:00 pm GMT-5:00 | 17 de Julio a las 17:00 pm GMT-5:00 |
| Fecha 3 | 20 Julio a las 17:00 pm GMT-5:00 | 24 de Julio a las 17:00 pm GMT-5:00 |
En cada semana del OPEN habrá un mínimo de 1 WOD. Estos WODs serán publicados en el evento oficial de la competencia en Facebook.
Es importante mencionar, que será responsabilidad del atleta subir su score y links del video antes de la fecha y hora indicada en la tabla 1.
Es mandatorio que todos los scores ingresados incluyan el link del vídeo Ver Parámetros y reglas de vídeo.
El formato de puntuación para la etapa OPEN INTI GAMES se detalla en el documento Reglamento de puntuación OPEN INTI GAMES.
Los cupos disponibles para clasificar a los INTI GAMES son los siguientes:
- 20 RXD Individual masculino
- 10 RXD Individual femenino
- 20 scaled Individual masculino
- 20 scaled Individual femenino
- 7 equipos (2 hombres + 1 mujer)
La organización de reserva el derecho de invitar a atletas adicionales.
¡INTI GAMES inicia oficialmente!
El 8, 9 y 10 de septiembre los atletas y equipos clasificados darán lo mejor de cada uno para llegar a lo más arriba del podio.
Locaciones: Miraflores, Surco y Barranco
El programa del campeonato será entregado a los clasificados de cada categoría y publicado oportunamente en redes sociales. Adicionalmente, les llegará una invitación vía mail junto con un link o botón de pago para INTI GAMES 2017. El costo para los atletas de categorías individuales será de S/.150 y en caso de Teams S/.400 los cuales deben ser cancelados para asegurar la participación en el campeonato hasta el sábado 12 de agosto 2017. Si un Atleta clasificado no realiza su pago en el tiempo estipulado, la invitación correrá automáticamente dando paso a los siguientes atletas en el leaderboard que tendrán una fecha límite de inscripción hasta el 19 de agosto 2017.
FAQ's - Preguntas Frecuentes
-Pregunta: ¿Cuál es el costo de la inscripción al OPEN? En caso clasifique a la competencia presencial ¿Cuál es el costo?
Respuesta: La inscripción al OPEN es S/.50 por atleta. En caso clasifiques a la etapa presencial, el costo para atletas en categorías individual es S/.150 y el costo por equipo es de S/.400
-Pregunta: ¿Cuántos atletas clasificarán a la final?
Respuesta:
• 20 Rxd Masculino
• 10 RxD Femenino
• 20 Scaled Masculino
• 20 Scaled Femenino
• 8 Teams
- Pregunta: TEAMS - Cada participante debe realizar el WOD completo?
Respuesta: Sí, cada participante debe realizar independiente el WOD bajos los estándares de scaled, subir su score y videos a la plataforma Pukiebook. La plataforma tabula los resultados de los 3 participantes y le asigna un puesto en el leaderboard.
- Pregunta: Si quiero participar en las categorias RxD in individual y Teams ¿Debo realizar el WOD del OPEN con los estándares de RX y hacer otro con los estandares de Scaled/Teams?
Respuesta: Sí, en caso estés participando en las dos categorías y estas varíen a nivel de estándares ( peso o rango del movimiento) deberás subir tus dos resultados (RX y teams) según los estándares solicitados para cada uno.
-Pregunta: ¿Puedo tener juez?
Respuesta: Puedes tener una persona que te ayude a asegurar que se cumpla los estándares si gustas, pero recuerda que todos los WODs deben ser grabados y serán estos los que la organización revisara para dar como valido o no el resultado
-Pregunta: ¿Que plataformas acepta Pukiebook para subir mi link de video?
Respuesta: Puedes subir tu video a Youtube o Vimeo, luego subir el link en Pukiebook
-Pregunta: ¿Como puedo ver mi resultado en Pukiebook?
Respuesta: Cada categoria tiene un leaderboard, alli puedes revisar tus resultados y link del video. En el caso de TEAMS, puedes revisar tu score individual en la categoria TEAMS y el score de tu equipo en TEAMS TEAM.
-Pregunta: ¿Es obligatorio filmar el video?
Respuesta: Al culminar la etapa del OPEN, la organización revisará los videos de los atletas que han clasificado a los Inti Games. Si el score de algún atleta no está acompañado del video o este presenta problemas de reproducción, la organización notificará al atleta para que lo envíe en un plazo no mayor de 24 horas desde la fecha de notificación, caso contrario se invalidará el score y se recalculará el puntaje del atleta.
Ante cualquier problema que se presente para subir el video se debe notificar a la organización para asesorarlo. Recuerda que puedes comprimir el video para reducir el tamaño del archivo.
OPEN SEMANA 1
El 6 Julio a las 17:00 pm GMT-5:00 al 10 de Julio a las 17:00 pm GMT-5:00
OPEN WOD 1 RXd
(Rxd Individual Hombres, Rxd Individual Mujer)
Máximas repeticiones posibles en 17 minutos de:
- 30 wall balls
- 30 chest to bar pull ups
- 30 toes to bars
- 30 Alterning pistols
Hombres: Medball de 20 lbs y lanzarla a 10-ft
target
Mujeres: Medball de 14 lbs y lanzarla a 9-ft
target
OPEN WOD 1 Scaled y Teams
(Scaled Individual Hombres, Scaled Individual Mujer, Teams)
Máximas repeticiones posibles en 17 minutos de:
- 30 wall balls
- 30 Pull ups
- 30 toes to bars
- 30 Goblet Squats
Hombres: Medball de 20 lbs y lanzarla a 10-ft
target | Kettlebell 24 kg
Mujeres: Medball de 14 lbs y lanzarla a 9-ft
target | Kettlebell 16 kg
MECÁNICA
A la llamada de 3,2, 1….GO! el atleta realizará 30 wall balls shots, luego realiza 30 chest to bar pull ups, después realizará 30 toes to bars, seguidamente de 30 alterning one-legged squats (Pistols). Si los 30 pistols son completados, el atleta deberá regresar donde está el medball para iniciar otro round y así sucesivamente hasta que se el reloj llegue a los 17 minutos.
El score del atleta será el número total de repeticiones completas dentro de los 17 minutos.
OPEN SEMANA 2
Del 13 Julio a las 17:00 pm GMT-5:00 hasta el 17 de Julio a las 17:00 pm GMT-5:00
OPEN WOD 2&3 RXd
(Rxd Individual Hombres, Rxd Individual Mujer)
Con un reloj corriendo hasta el minuto 15…
WOD 2
Del min 0:00 al min 10:00
- 350 Double Unders
- 30 Overhead Squats (95 / 65 lbs.)
- 75 Double Unders
- 20 Overhead Squats (135 / 95 lbs.)
- 100 Double Unders
- 10 Overhead Squats (165 / 115 lbs.)
- 125 Double Unders
- 5 Overhead Squats (185 / 125 lbs.)
Del min 10:00 al min 15:00
WOD 3
1 Rep Max Hang Squat Snatch
OPEN WOD 2&3 SCALED Y TEAMS
(Scaled Individual Hombres, Scaled Individual Mujer, Teams)
Con un reloj corriendo hasta el minuto 15…
WOD 2
Del min 0:00 al min 10:00
- 50 Double Unders
- 30 Overhead Squats (45 / 35 lbs.)
- 75 Double Unders
- 20 Overhead Squats (75 / 55 lbs.)
- 100 Double Unders
- 10 Overhead Squats (105 / 75 lbs.)
- 125 Double Unders
- 5 Overhead Squats (135 / 95 lbs.)
Del min 10:00 al min 15:00
WOD 3
1 Rep Max Hang Squat Snatch
MECÁNICA
Antes de iniciar el WOD 2, puedes tener la barra pre cargada con el primer peso del overhead squat según tu categoría… A la cuenta de 3,2, 1…GO! el atleta realizará 50 double unders (saltos dobles). Luego, con la barra desde el suelo, deberá llevarla encima de la cabeza para realizar 30 overhead squats. Inmediatamente, ejecutará 75 double unders y continuará con los 20 overhead squats así sucesivamente hasta terminar la escalera solicitada.
Si el atleta termina el WOD 2 antes de los 10 minutos de TIME CAP, podrá descansar y/o ir cargando la barra para el WOD 3. Cualquier intento que haga el atleta antes del inicio del WOD 3 no será válido.
El atleta es el responsable de cargar la barra según los pesos solicitados durante el WOD 2, no podrá recibir asistencia de otras personas para cargar o descargar la barra. Solo está permitido usar una única barra durante todo el WOD y es obligatorio el uso de collars o seguros (tener barras adicionales precargadas no está permitido)
Cuando el reloj llegue al minuto 10:00, empieza el WOD 3 que terminará cuando el reloj llegue al minuto 15:00. Para el WOD 3, deberás buscar tu mejor intento de 1-Rep Max Hang Squat Snatch. Debes usar la misma barra y collars que usaste en el WOD 2 para que los intentos sean válidos. Puedes realizar todos los intentos que necesites, así como cargar y descargar la barrar según tu conveniencia.
Al igual que el WOD 2, el atleta es el responsable de cargar la barra según los pesos que requiera, no podrá recibir asistencia de otras personas para cargar o descargar la barra (tener barras adicionales precargadas no está permitido)
El score del WOD 2 será el tiempo que marca el cronometro o reloj al completar el total de repeticiones solicitadas (415 reps). En el caso de no completar el total de las repeticiones dentro del time cap (10 minutos), el resultado será los 10 minutos de time cap + la cantidad de repeticiones que lograste realizar. El software lo penaliza automáticamente con 1 segundo adicional para cada repetición faltante.
El score de WOD 3 será el peso final en libras que levantaste mostrando control de la barra. Usar disco que pesen menos que ½ libra no serán permitidos.
OPEN SEMANA 3
Del 20 Julio a las 17:00 pm GMT-5:00 hasta el 24 de Julio a las 17:00 pm GMT-5:00
OPEN WOD 4 RXD, SCALED Y TEAMS
(Rxd Individual Hombres, Rxd Individual Mujer, Scaled Individual Hombres, Scaled Individual Mujer, Teams)
Por tiempo:
4 rondas de:
- 30/25 Calories Row
- 15 Box Jumps (24 / 20 inches)
Time Cap: 15 min
OPEN WOD 5 RXD
(Rxd Individual Hombres, Rxd Individual Mujer)
AMRAP x 9 min
- 100 Burpees to a plate (2 inches)
- 30 Muscle ups
OPEN WOD 5 SCALED Y TEAMS
(Scaled Individual Hombres, Scaled Individual Mujer, Teams)
Por tiempo:
- 100 Burpees to a plate (2 inches)
Time Cap: 9 min
MECÁNICA
El WOD 4 empieza sentado en el rower con el monitor configurado en calorías y las manos sin tocar el handle o manilla. A la voz de 3, 2,¡1…GO! el atleta empezará a remar. Una vez que haya remado 30/25 calorías, deberá moverse frente a la caja para realizar 15 box jumps. Luego regresar al remo por 30/25 calorías más y así sucesivamente hasta completar 4 rondas. Cada vez que regrese al remo debe resetear el monitor del remo al cero antes de empezar a remar.
El score será el tiempo que tomó en completar las 180/160 reps. En el caso de no completar el total de las repeticiones dentro del time cap (15 minutos), el resultado será los 15 minutos de time cap + la cantidad de repeticiones que logró realizar. El software lo penaliza automáticamente con 1 segundo adicional para cada repetición faltante.
El WOD 5, para la categoría Rxd, empieza de pie frente al disco…a la voz 3,2, 1….GO! el atleta deberá realizar 100 burpees to a plate para luego continuar con 30 muscle ups y así sucesivamente hasta que el reloj llegue al minuto 9.
El score será el total de repeticiones realizadas dentro de los 9 minutos.
El WOD 5, para las categorías Scaled individual y Teams, empieza de pie frente al disco…A la voz 3,2, 1….GO! el atleta realizará 100 burpees to a plate.
El score es el tiempo que le tomó al atleta en completar 100 reps. En el caso de no completar el total de las repeticiones dentro del time cap (9 minutos), el resultado será los 9 minutos de time cap + la cantidad de repeticiones que logró realizar. El software lo penaliza automáticamente con 1 segundo adicional para cada repetición faltante.
Vale decir que el WOD 4 y WOD 5 son independientes, no es necesario realizarlos uno después del otro.
Ver ficha completa de los estándares y scorecard del WOD 4 y 5