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Por : Ximena Arrieta Murph, el ‘Hero WOD’ por excelencia CrossFit es una comunidad, y como tal tiene su propio idioma. Poco a poco vas conociendo el significado de todas esas palabras raras como WOD, AMRAP o EMOM, así como identificando fácilmente los movimientos con sus nombres: snatch, clean, jerk, squat y demás. Al igual…

  Salir de viaje en este feriado largo no es excusa para dejar de entrenar. Como sabes, uno de los pilares de CrossFit son los movimientos funcionales, los cuales se trabajan con el peso de tu cuerpo sin la necesidad de implementos adicionales. Para aprovechar al máximo estos días libres, te dejamos seis WODs que…

Por : Ximena Arrieta “CrossFit es muy caro” es una de las frases más escuchadas por todos quienes practicamos esta disciplina. Sin embargo, la inversión mensual puede sonar elevado, todo depende del lente con el que lo vemos: ¿Caro a comparación de qué? ¿Qué servicios ofrece a diferencia de otros centros de entrenamiento? ¿Cuáles son…

Por : Ximena Arrieta Hace un año estaba en esta misma situación: frente a la computadora evaluando si inscribirme o no al Open de los CrossFit Games. Finalmente, terminé por hacer click en el botón rojo de “submit”. Ese fue el inicio de esas cinco semanas en las que cada jueves esperé ansiosa el anuncio…