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En cuarentena, la actividad física no debe faltar

Entonces, aquí estamos, día 10 de la cuarentena. Hemos visto todos los episodios de Friends, leído todos los libros que tenemos, hecho todos los tipos de galletas y postres que existen y hecho cada challenge que aparece en redes sociales. Queremos interacción, salir a caminar por el malecón, ir a la playa…y nos estamos poniendo…
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5 recomendaciones nutricionales para sobrevivir las fiestas navideñas

Recomendación 1: Controla las porciones de los alimentos que vas a ingerir y reconoce los carbohidratos industrializados para tratar de no comerlos en exceso o tal vez evitarlos. Recomendación 2: Y para los amantes de la combinación panetón más chocolate: Lo ideal no excedernos de 100 g de panetón. Si decidimos comerlo no agregarle mantequilla…
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Nuevo año, nuevo yo: ¿Por qué darle una oportunidad a CrossFit?

Por : Ximena Arrieta CrossFit es una comunidad, y como tal tiene su propio idioma. Poco a poco vas conociendo el significado de todas esas palabras raras como WOD, AMRAP o EMOM, así como identificando fácilmente los movimientos con sus nombres: snatch, clean, jerk, squat y demás.¿Cuántas veces hemos escuchado sobre las resoluciones de Año…
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Progresiones

Por: Ximena Arrieta No importa qué tan avanzado estés en el mundo del CrossFit, todos hemos pasado por lo mismo al principio. Quizás recuerdes tus primeras clases, donde junto con el coach practicaban los movimientos para tener una base sólida al momento de hacer los wod’s. Pero, ¿por qué son importantes las progresiones? Las progresiones…
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